موهای ضخیم و پر زیبا است و زیبایی آن با هیچ رنگ مو و ابزار آرایشی جایگزین نمی‌شود. یعنی هیچ مویی به اندازه موی ضخیم و پر که البته تارهای سالم و یکدستی دارد جذاب نیست . داشتن چنین موهایی احساس بسیار خوشایندی به شما داده و اعتماد به نفستان را به شدت بالا می‌برد. اما چطور می‌توان به چنین موهایی دست پیدا کرد؟ و یا اصلاً آیا امکان داشتن موهای ضخیم‌تر و پرتر وجود دارد؟ در این نوشته تمام سؤالات شما در این زمینه پاسخ داده می‌شود و راهکارهای ساده و مؤثری برای ضخیم‌تر و پرتر کردن موها به شما آموزش داده خواهد شد.
نازک شدن موها دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. مهم‌ترین این دلایل عبارتند از:
وراثت: بعضی از افراد به صورت ژنتیکی موهای نازکی دارند. این عامل تقریباً غیرقابل درمان است. با این وجود با مراقبت از موها و تقویت آن می‌توان تا حدودی ضخامت موها را افزایش داد.
افزایش سن: با بالا رفتن سن حجم لایه‌های مو رو به کاهش می‌گذارد. این وضعیت اجتناب‌ناپذیر است. با این حال اگر در سنین پایین مراقبت از موها را آغاز کنید، می‌توانید اثرات منفی افزایش سن را بر روی موهای خود کاهش دهید.
عدم تغذیه و آبرسانی به موقع موها: موها درست مانند گیاهان نیاز به مواد غذایی دارند. این بخش حساس از بدن ما نیاز دارد که از آبرسانی و تغذیه منظم و صحیح برخوردار باشد. درصورتی که هیچ اقدامی در جهت تغذیه مو انجام نگیرد، بعد از مدتی مو نازک و نازک‌تر می‌شود.
حرارت: یک عامل مهم نازک شدن موها حرارت است. استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و صاف‌کننده‌های مو به شدت موها را نازک، خشک و شکننده می‌کند. حرارت نه تنها آب میان بافتی تارهای مو را می‌گیرد، بلکه لایه‌های رویی مو را از بین می‌برد. درنتیجه موها پس از مدتی به شدت دچار کاهش حجم و ضخامت می‌شوند.
مشکلات هورمونی
استرس و بی‌خوابی
بیماری‌های داخلی و بعضی از داروها و فرآیندهای درمانی
مشکلات و بیماری‌های مربوط به فولیکول مو
چربی بیش از حد طبیعی در ناحیه پوست سر
رنگ کردن زیاد موها
عدم دریافت اکسیژن کافی توسط فولیکول مو
استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی
چند اقدام ساده وجود دارد که شما با انجام آن می‌توانید ضخامت موهای خود را افزایش داده و البته سلامت، کیفیت و زیبایی آن را بهبود بخشید. این اقدامات عبارتند از:
موهای نازک شکننده است و خیلی راحت آسیب می‌بیند. بنابراین اگر می‌خواهید تغییری در ضخامت موها ایجاد کنید، باید روش رفتاری خود را با آن تغییر بدهید. برای مثال:
برای شستن موها باید از شامپوهای بسیار ملایم استفاده کنید.
تا جایی که امکان دارد از مواد و ابزار حالت‌دهنده که غیرطبیعی و تهاجمی هستند استفاده نکنید.
استفاده از سشوار و صاف‌کننده برقی مو را به حداقل برسانید.
از شستشوی بیشتر از 3 بار در هفته موهایتان پرهیز کنید.
رنگ‌های شیمیایی و به خصوص مواد بلیچینگ یا سفید کننده مو به شدت موها را نازک کرده و به آن آسیب می‌زند. اگر مجبورید مدام موهایتان را رنگ کنید، گاهی به آن استراحت بدهید. یعنی در هر سال چندین ماه به موهایتان رنگ نزنید.
بعد از حمام همیشه از سرم مو برای آبرسانی و تقویت استفاده کنید.
اگر مجبورید از سشوار برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، بهتر است از دیفیوزر سشوار نیز استفاده کنید. دیفیوزر سشوار حرارت سشوار را ملایم کرده و آسیب‌های ناشی از آن را به حداقل می‌رساند.
اگر سبک تغذیه نامناسبی داشته و هنوز هم به دنبال داشتن موهای ضخیم و پر هستید، یک راه رسیدن به آن تغییر روش غذا خوردنتان است. سبک تغذیه‌ای که به پر و ضخیم شدن موها کمک می‌کند سرشار از اسیدهای چرب مفید، پروتئین و ویتامین است. برنامه غذایی خود را پر کنید از ماهی قزل آلا که غنی از پروتئین و اسیدهای چرب است، تخم مرغ که حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن است، گردو و بادام و دیگر آجیل‌‌ها که منابع اسیدهای چرب هستند، ماست یونانی که منبع پروتئین است و در نهایت لوبیا سبز و سیاه و قرمز که حاوی پروتئین هستند. هر یک از این غذاها را 1 یا 2 بار در هفته مصرف کنید. حتی اضافه کردن 3 یا 4 وعده از این غذاها در هفته موهای پرتر و سالم‌تری برای شما به ارمغان خواهد آورد.
خشک کردن موها بوسیله حوله نامناسب نه تنها رطوبت طبیعی مو را از بین می‌برد، بلکه با ایجاد الکتریسیته ساکن، آسیب‌های زیادی به بافت و ضخامت مو وارد می‌کند. بهترین راه حل استفاده از حوله میکروفایبر است. حوله میکروفایبر رطوبت طبیعی مو را از بین نبرده و فقط آن را به صورت سطحی خشک می‌کند. از طرفی قدرت جذب آب این نوع حوله 7 برابر الیاف دیگر است. بنابراین سرعت خشک کردن موها با استفاده از این محصول به شدت بالا می‌رود. این قابلیت‌ها کمک می‌کند که موها خشک نشده و ضخامت آن‌ها تحت تأثیر قرار نگیرد.
ماساژ دادن مداوم پوست سر بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید فایده دارد. این کار باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و مواد مغذی را به فولیکول یا پیاز مو می‌رساند. ماساژ پوست سر نوعی محرک قوی برای پوست سر و منافذ آن است که در رویش موهای سالم، ضخیم و پر بهتر عمل کنند.
شانه چوبی یک ابزار طبیعی است که بیشتر به عنوان محصول مراقبت از مو شناخته می‌شود. شانه چوبی مانند یک محرک قوی برای پوست سر عمل کرده و فولیکول‌ها را به رویش موی بیشتر و ضخیم‌تر تشویق می‌کند. به علاوه شانه چوبی سبوم را به طور یکنواخت بر روی پوست سر و ریشه تا نوک مو توزیع می‌کند. این کار باعث آبرسانی و تقویت موها شده و آن را ضخیم‌تر و پرتر خواهد کرد. شانه چوبی همچنین منافذ پوست را از چربی اضافه، میکروب، جرم و آلودگی‌های محیطی پاک کرده و به فولیکول‌ها فرصت رویش موهای سالم و ضخیم را می‌دهد.
موها نیز مانند گیاهان نیاز به مواد غذایی دارند. عدم تغذیه و مراقبت از موها به سرعت آن‌ها را خشک، شکننده و نازک کرده و در نهایت موجب ریزش آن می‌شود. بنابراین تغذیه موها بوسیله ماسک‌های طبیعی و مواد مغذی بسیار مهم است. از جمله بهترین مواد مغذی طبیعی برای ضخامت بخشیدن به موها عبارتند از آب پیاز، آب برنج و رزماری. شما می‌توانید از ترکیب آب پیاز با آب برنج و یا آب پیاز با رزماری ماسکی تهیه کرده و با آن موهای خود را تقویت کنید. تکرار استفاده از این ماسک بعد از مدتی تار موهایتان را ضخیم و قدرتمند خواهد کرد.
