تقویت پیاز مو همان راهکاری است که از طریق آن شما صاحب موهای سالم‌تر، پرپشت‌تر و البته زیباتر خواهید شد. حتماً شما هم این حقیقت را باور دارید که سلامت و پرپشتی مو بیشتر از هر رنگ و مدل مویی به آن زیبایی می‌بخشد. در این نوشتار قرار است پیاز مو را بهتر بشناسید و راه‌های تقویت آن برای رشد موی سالم و زیبا را به خوبی فرا بگیرید.
تار موها از کراتین که یک پروتئین تشکیل شده از چند لایه سلولی است ساخته می‌شود. اما این تارها از حفره‌هایی به نام فولیکول مو رشد پیدا می‌کنند، که در سراسر پوست سر و بدن وجود دارد. فولیکولها که همان پیاز مو محسوب می‌شوند نقش لنگرگاه تار مو را در پوست سر بازی می‌کنند. یک انسان متوسط حدود 100 هزار فولیکول مو در پوست سر دارد.
فولیکول یا پیاز مو یک ساختار تونل مانند دارد که در لایه اپیدرمی واقع شده است. در نزدیکی فولیکولها غده‌های چربی وجود دارد که مو و پوست سر را تغذیه می‌کند. برای اینکه عملکرد پیاز مو را بهتر تشخیص دهید، لازم است چرخه رشد مو را بشناسید.
برای اینکه بدانید نقش پیاز مو در چرخه رشد مو چیست، باید چرخه رشد مو را بشناسید. چرخه رشد مو در 3 مرحله زیر انجام می‌گیرد:
1. مرحله آناژن: در مرحله آناژن می‌توانید موهای خود را در حال رشد ببینید. در این مرحله سلول‌های موجود در فولیکول مو به سرعت تقسیم می‌شوند و موهای جدیدی ایجاد می‌شود. در حال حاضر حدود 90 درصد از موهای شما در این مرحله قرار دارند. مرحله آناژن بسته به عوامل ژنتیکی می‌تواند از 2 تا 7 سال ادامه داشته باشد.
2. مرحله کاتاژن: مرحله کاتاژن در مقایسه با فاز آناژن بسیار کوتاه تر است و حدود 2 تا 3 هفته به طول می‌انجامد. این مرحله یک فاز انتقالی است که در آن فولیکول شکافته شده و مو از بافت خونی جدا می‌شود.
3. مرحله تلوژن: در این مرحله موهای قدیمی ریخته و تارهای جدید از همان فولیکول مو رشد پیدا می‌کنند. این مرحله بین 3 تا 4 ماه زمان می‌برد. در این فاز فعالیت‌های گسترده‌ای در پیاز مو در حال رخ دادن است. بنابراین تلوژن یک مرحله حیاتی در چرخه رشد مو محسوب می‌شود. در این مرحله بعضی از فولیکولها به جای فعالیت استراحت می‌کنند. بنابراین گاهی بعضی از موها بعد از ریخته شدن دیگر هرگز رشد نمی‌کنند.
«همچنین بخوانید: راهکارهای موثر برای پرپشت شدن مو»
فولیکول مو تنها تعیین‌کننده میزان رشد مو نیست. در واقع شکل ظاهری و سلامت موهای شما نیز وابسته به فولیکول است. یعنی شکل فولیکول یا پیاز مو مشخص می‌کند که موهای شما صاف است یا فر. در واقع فولیکول‌های دایره‌ای موهای صاف تولید می‌کنند. در حالی که فولیکول‌های بیضی موهای فر و حالت‌دار تولید می‌کنند.
فولیکول‌های مو همچنین در تعیین رنگ موهای شما نقش دارند. مانند پوست، مو نیز رنگش را از ملانین رنگدانه می‌گیرد. به طور کلی دو نوع ملانین وجود دارد. ژنتیک شما مشخص می‌کند که از یوملانین برخوردار باشید یا فائوملانین. البته ممکن است بسته به ژنتیک، مقدار متفاوتی از هر کدام از این ملانین‌ها در پیاز موی شما موجود باشد. برای مثال یوملانین فراوان باعث سیاهی مو و مقدار متوسط آن عامل قهوه‌ای شدن مو است. اما اگر مقدار خیلی کمی یوملانین در پیاز مو وجود داشته باشد، رنگ موهای شما بلوند می‌شود. از طرفی فائوملانین عامل قرمز شدن موها است.
پیاز مو بیشتر از همه از چند عنصر مهم تأثیر می‌گیرد:
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
زینک یا همان روی
ویتامین B5 و بیوتین
ویتامین C
آهن
ویتامین D
برای تقویت پیاز مو کافی است 7 اقدام زیر را در برنامه روزانه خود لحاظ کنید:
همانطور که گفتیم پیاز مو به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مانند اسیدهای چرب امگا، بیوتین، زینک، آهن و ... نیاز دارد. شما باید موادی مانند تخم مرغ، لوبیا، توت، ماهی، آجیل، اسفناج و غلات کامل را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید ویتامین کافی از برنامه غذایی خود دریافت کنید، بهتر است با اجازه پزشکتان از مکمل‌های ویتامین استفاده کنید.
شکر، غذاهای نشاسته‌ای با آرد سفید و الکل عوامل کشنده و غیرفعال‌کننده فولیکول مو هستند.
برای این کار می‌توانید موهای خود را به چند بخش تقسیم کنید و هر بخش را برای حدود یک دقیقه ماساژ دهید. و یا می‌توانید راه خود را به آرامی از اطراف سر به مرکز آن باز کنید. از حرکات متنوع برای ماساژ پوست سر استفاده کنید. سعی کنید ضربه بزنید، ورز دهید، نوازش کنید و پوست سر خود را مالش دهید.
البته اگر موهای چربی دارید، این کار مناسب شما نیست. چرا که ماساژ بوسیله انگشتان باعث تولید بیشتر چربی و درنتیجه ریزش مو می‌شود.
یکی از بهترین محرک‌ها برای پیاز مو، برس کشیدن است. این کار را باید بوسیله یک برس مناسب و ترجیحاً چوبی انجام دهید. برای این کار بهتر است از ساقه مو شروع کرده و کم کم ریشه موها را شانه بزنید. در ضمن باید سرتان پایین بیندازید و از پشت سر نیز شانه زدن را ادامه دهید. یک بار در صبح و یک بار در عصر یا شب قبل از خواب موهایتان را شانه بزنید.
یکی از مؤثرترین راه های تقویت پیاز مو روغن درمانی است. با استفاده از ماساژ روغن نارگیل، روغن بادام تلخ و یا روغن زیتون بر روی پوست سر می‌توانید مواد مغذی را به پیاز مو برسانید. البته برای افرادی که دارای پوست سر چرب هستند، روغن درمانی گزینه مناسبی نیست. پس بهتر است قبل از این کار از نوع پوست سر خود مطمئن شوید.
پوست سر جایی است که فولیکول یا پیاز مو در آن قرار داد. فولیکولها که در حفره‌های روی پوست سر قرار دارند در معرض مسدود شدن هستند. در واقع امکان انباشته شدن چربی اضافه، میکروب و هر نوع آلودگی در این حفره ها و ایجاد اختلال در عملکرد فولیکولها وجود دارد. بهتر است هر دو تا سه هفته یکبار پوست سر را پاکسازی کرده و یا از اسکراب پوست سر استفاده کنید.
یکی از عوامل آسیب‌زننده به پیاز مو، فشار و تنش است. برای مثال بعضی از مدل‌هایی که برای آرایش مو استفاده می‌شود، موها را به شدت می‌کشد. اینگونه مدل‌ها عاملی برای آسیب دیدن پیاز مو و عدم عملکرد طبیعی در آن‌ها است. بهتر است ریشه مو شرایط طبیعی داشته باشد تا فولیکولها نیز فعالیت‌هایشان را از سر بگیرند.
